ból głowy gdy robię

Witam ćwicze na rzeźbe + mase mięśniową gdzieś od 3 miesiecy,do tej pory ćwiczyłem każdą partie 2x tyg , do tego praca fizyczna 7 dni w tyg. i gdzieś od tygodnia czuje ból w mięśniach przed treningiem (biceps i triceps) przez co zacząłem podnosić mniejsze ciężary, wydaje mi się że to przetrenowanie i zastanawiam się czy nie zacząć robić partii [...]

Witam. Moje zachowanie moze sie wydac zle ale opisze wam sytuacje . Otóz ponad rok temu gdy jeszcze nie "umialem "cwiczyc na silowni bez rozgrzewki postanowilem wziąć rekord na wyciągu. Przy próbie sćiągniecia za kark tego drązka zabolal mnie bark. niby nic tralalala nastepenego dnia robie klatke i czuje straszny bol przy wyciskaniu . olalem to i [...]

[...] Jednak nie trzymałem diety i przez problemy z kręgosłupem nie byłem jakos mega systematyczny, ale zazwyczaj 2 treningi w tygodniu były zawsze, czasem 3x, ale gdy doskiera ból to odpuszczam 1 trening. Jakichś wielkich zmian w sylwetce nie odnotowałem, schudłem 3 kg, urosła trochę siła, poprawiło się samopoczucie i plecy rzadziej bolą. Tak [...]

[...] / nogi 1. Wyciskanie sztangielek 12/10/8/6 2. Wyciskanie sztangi zza głowy 12/10/8/6 3. Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia do brody 12/10/8/6 (gdy brałem sztangą miałem ból w prawym barku) 4. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 15/12/10/8 5. Szrugsy 12/10/8/6 6. Przysiady ze sztangą na barkach: 12/10/8/6 7. Prostowanie nóg w siadzie (to [...]

[...] dużo czasu. Co jakiś czas jednak podchodzę do drążka, ze chwilę poćwiczyć. Niestety robię to rzadko, gdyż bardzo często po ćwiczeniu, po jakimś czasie pojawia się spory ból w okolicach obojczyka oraz szyi(tylko po lewej stronie z tyłu, mam wrażenie, że to mięsień dźwigacz łopatki ale czasami ból idzie do wewnątrz klatki piersiowej:-)). Ból [...]

[...] treningiem solidnie sie rozgrzewam i robie pare seri mniejszymi ciezarami zanim zaczne trening docelowy. Gdy wyciskam sztange zza głowy to jeszcze nie czuje az takiego bólu w lewym barku ale jak wyciskam zprzed głowy to nie moge dokonczyc serii taki łapie mnie ból. Ciezar wcale nie jest az taki duzy. Co mam z tym zrobic ? Odstawiłem [...]

[...] od Września zostanie mi tylko kalistenika i kardio Dwa tygodnie temu zmniejszyłem sobie ilość biegu na max 2x w tygodniu, ponieważ zaczołem mieć problemy w trakcie, ból serca, bóle podbrzusza i ogólnie słabo mi było. Nie mam specjalnej diety staram się uzupełniać białko w naturalny sposób i unikać tłuszczy. Mam 16lat, waże 72kg, mam [...]

[...] sztangi zza głowy Tutaj już mam pytanie, po lewej stronie gdy wykonuję to cwiczenie boli mnie boczny bądź tylni akson, i nie mogę wykonywać tego ćwiczenia, ze względu na ból. Co zrobić?? Zmniejszyć obciążenie. Być może jest to spowodowane tym, że gdy ćwiczę dzwigacze łopatki, to wykonuję tylko lewą stronę (ze względu na dysproporcję - ten [...]

[...] to czułem takie obijanie się mózgu o czaskę, oszczędzałem się leżałem, odpoczywałem, robiło się już w miarę ok, lecz we wotrek znów poszedłem pograć.. pobiegałem poskałem i ból wrócił ale tylko w prawej części głowy, najbardziej boli gdy kaszlę, schylam się lub krzyczę. i tak nic nie robie np. leżę to czuję takie pulsowanie.. może być to cos [...]

Witam. Mam 21 lat. Od pewnego czasu mam problemy z bólami wymienionymi powyżej.Prowadzę aktywny tryb życia jednak ostatnio musiałem przystopować przez tą właśnie dolegliwość. Trenuję freestyle motocyklowy (jazda na jednym kole), robię brzuszki, trochę biegam. Zaczęło się to ok 5tyg temu gdy trochę chciałem podkręcić tępo ;-]. Po 3 dniach [...]

od jakiegoś już dluuuższego czasu,mam bardzo dziwne bole.Chodzi o to że gdy rozciągam szyję (najpierw wyciągam ją w przód,potem robię zamach delikatny i powoli w tył i wzrok do góry)i jak robie to w prawo jest wszystko ok a jak w lewo to zarąbiściee boli mnie szyjaz tyłu po lewo,to chyba ścięgno.Boli tak mocno że nie mogę nawet do końca pociągnąć [...]

Witam, od niedawna zmagam się z dość nietypowym problemem. Gdy wyciskam, mój lewy biceps(najbardziej część gdzie łączą się 2 głowy ze sobą) zaczyna boleć, ból nie jest taki jak podczas zwyczajnego treningu bicepsa, tylko podobny do swojego rodzaju przeciążenia mięśnia. Dodam jeszcze, że problemy zaczynają się dopiero od ok. 90kg(85%) wzwyż, [...]

Za kazdym razem gdy biore metke to po 4-5 tygodniach samopoczucie do dupy. Robie sie otepialy intelektualnie i zupelnie niewrazliwy na dopamine. Jakbym mial anhedonie. Nic mnie nie cieszy. Musi minac ze 2 tygodnie abym doszedl do siebie. Sprawdzone wielokrotnie. Po 4-5tyg ale jaka dawka leci?? Jak wywali estro to samopoczucie do kitu jak i [...]

Za kazdym razem gdy biore metke to po 4-5 tygodniach samopoczucie do dupy. Robie sie otepialy intelektualnie i zupelnie niewrazliwy na dopamine. Jakbym mial anhedonie. Nic mnie nie cieszy. Musi minac ze 2 tygodnie abym doszedl do siebie. Sprawdzone wielokrotnie. Po 4-5tyg ale jaka dawka leci?? Jak wywali estro to samopoczucie do kitu jak i [...]

[...] sie w glowie cisnienie na ostatnich pow. co powoduje u mnie potem bol glowy i dyskomfort cwiczen, teraz gdy robie pierwsze dwa cwiczenia ktorej nie powoduja u mnie tego bólu glowy a potem dobijam nogi seriami na przysiadach i suwnicy (nie duzy ciezar ale duzy wysilek) nie lapie mnie bol glowy i samopoczucie jest lepsze co przeklada sie [...]

[...] przewlekłe nie są wywoływane glutenem czemu ludzie z chorobami typu alzheimmer, adhd, autyzm, zespół Touretta, zespół nieszczelnych jelit, refluks żołądkowy, migrenowe bóle głowy doświadczają pogorszenia swojego stanu chorobowego po włączeniu pszenicy i odwrotnie: po jej wyłączeniu następuje załagodzenie wszystkich objawów? - czemu mózg [...]

[...] mówił, że jest zmęczony. 20 lipca 1973 roku wieczorem przebywał u Betty Ting Pei (która prawdopodobnie była jego kochanką, ale to nie pewna informacja). Odczuwał silny ból głowy. Wziął środek nasenny o działaniu przeciwbólowym, który prawdopodobnie popił niewielką ilością alkoholu. Czół się coraz gorzej. O 22:30 Betty wezwała pogotowie. Do [...]

[...] coś musiało utrzymywać cieżar. To były moje barki. Całą pracę jaką, przypuszczam, do tej pory wykonywały piersi, przejęły moje ramiona. Niedługo przed tym jak pojawił się ból. Musiałem jakoś się tego pozbyć, artretyzmu, ostróg kostnych i tego wszystkiego. To było straszne, jakby ktoś wbijał nóż w moja szyję przez cały czas. Nie mogłem podnieść [...]

Czesc ! Wykryto u mnie kregozmyk tylni jakoś w marcu. Wina chyba byla silownia - przysiady ,martwy ciag oraz mlody wiek 17lat. Do tego przyczynila sie bardzo szczupla sylwetka i pewnie mala wytrzymalosc kosci :D A wiec bol byl bardzo duzy. W miedzyczasie jeszcze podciagalem sie na silowni itp. ale stwierdzilem ze trzeba poczekac. Cwiczylem w domu, [...]

[...] Ja sam podaję parę przykładów, oraz parę cytatów pochodzącyh z SFD: 1. Mój kolega - 19 lat - po wzięciu 36 tabletek metki ruskiej od***ało mu zdrowię, a mianowicie okropny ból głowy, bóle mięśni i stawów, zachwianie równowagi, uczucie jakby wszystko było bardzo głośne, jak sam mówił "Już nigdy więcej" 2.U mojego znajomego w siłowni [...]